Fizinio aktyvumo skatinimo renginiai neįgaliesiems ir vyresnio amžiaus žmonėms

Publikuota: 2019-03-25

Fizinio aktyvumo skatinimo renginiai neįgaliesiems ir vyresnio amžiaus žmonėms
2019 m. kovo 22 d. vyko pirmieji „Fizinio aktyvumo skatinimo neįgaliesiems ir vyresnio amžiaus žmonėms“ užsiėmimai, kurie vykdomi pagal projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Varėnos rajono savivaldybėje“.

Nuo 9.00 val. iki 12.00 val. užsiėmimas vyko Merkinės globos namuose, o nuo 12.30 val. iki 15.30 val. – Merkinės kultūros centre. Susitikimą su sveikatinimo specialistais bendrai organizavo Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Merkinės globos namai ir  Merkinės kultūros centras. Pirmosios teorinės  paskaitos tema buvo „Fizinis aktyvumas ir jo nauda sveikatai“, praktinis užsiėmimas – viso kūno mankšta namų sąlygomis. Užsiėmimus vedė Sergej Konovalov – VšĮ Antakalnio poliklinikos kineziterapeutas ir  Birutė Lašaitė – Vilniaus Sveiko stuburo mokyklos kineziterapeutė. Šiuo metu Sergejus dar dirba ir Sveiko stuburo mokykloje, ir  Gimnastikos mokykloje Vilniuje bei veda grupines mankštas, individualias mankštas, atlieka viso kūno kaulų ir raumenų sistemos analizę, pagal tai sudaro individualią pratimų programą. Taip pat veda seminarus tokiomis temomis kaip fizinis aktyvumas, nugaros skausmai, bendras sveikatinimas, reabilitacija. Labai smagu buvo matyti visus susirinkusius į užsiėmimus, kurie atėjo ne tik norėdami išmokti sveikiau gyventi, bet ir atsinešė gerą nuotaiką, pasikviesdami kartu su savimi kaimyną, draugą, bičiulį, giminaitį. Pasitikime pavasarį puikesnės sveikatos ir geresnės nuotaikos. Bendraukime, dalinkimės džiaugsmais ir vargais. O pasidžiaugti ir pasimankštinti dar turėsime progos, nes kitų užsiėmimų programą ir laiką jau skelbiame dabar:
 
2019-03-29 Užsiėmimų laikas
Teorinė paskaita: Kodėl skaudą nugarą ir ką daryti, kad jos neskaudėtų?
 
Praktinis užsiėmimas: Mankšta „Sveikas stuburas – sveika nugara“.
 
 
Moderatorius – lektorius Sergej Konovalov 
Trenerė – Birutė Lašaitė
 
I gr. 9:00 – 12:00 (J. Bakšio gatvė 10, Merkinė)
 
II gr. 12:30 – 15:30 (Vilniaus g. 1, Merkinė)
2019-04-12
 
Teorinė paskaita: Kaip gyventi ilgai ir laimingai? Ilgaamžiškumo paslaptys.
 
Praktinis užsiėmimas: Mankšta „Sveiki sąnariai“.
 
 
Moderatorius – lektorius Sergej Konovalov
Trenerė – Birutė Lašaitė
 
 
 I gr. 9:00 – 12:00 (J. Bakšio gatvė 10, Merkinė)
 
II gr. 12:30 – 15:30
(J. Bakšio g. 10, Merkinė)